EJERCICIOS PARA HOMBRO

EJERCICIOS EFICACES PARA TENER UNOS HOMBROS FUERTES Y PODEROSOS!!!

EJERCICIOS DE HOMBRO QUE PUEDES IMPLEMENTAR EN TU RUTINA

press militar de pie con barra

press militar sentado con barra

press militar con mancuernas

press arnold con mancuernas

jalon de hombro con barra

elevaciones frontales con mancuernas

extensiones con cuerda

extensiones de hombros con mancuernas

extensiones de pie

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press militar con barra trasnuca

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maquina de hombro 

elevacion frontal con disco