EJERCICIOS PARA PIERNA

LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TENER UNAS PIERNAS GRANDES Y TORNEADAS!!!

EJERCICIOS QUE PUEDES IMPLEMENTAR EN TU RUTINA DE PIERNA:

curl de pierna acostado

curl de pierna sentado

zancadas

curl femoral de pie 

femoral sentado

sentadilla libre

maquina de sentadillas

maquina de prensa

peso muerto

patada en maquina

patada con polea en banco

patada con polea 

aductores

maquina de pantorrilla

pantorrilla en maquina de pie