RUTINA 3 DE PECHO (PRINCIPIANTES)

En esta rutina únicamente utilizaremos pesos libres.

Press con barra inclinado

                                                           3 Series de 12-15 repeticiones



Press plano con mancuernas

                                                     
                                                        3 Series de 12-15 repeticiones





Aperturas en banco declinado


                                                         3 Series de 12-15 repeticiones


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